山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。可补肾强身，益气补气，止咳定喘，增强抵抗力，益智健脑，减肥美容等作用。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖。小米有健脾养胃，滋阴养血、清热解渴等功效，是非常养人的健康食品。这三样食材搭配在一起可以起到较好的保健养生功效，这次用破壁机做成细腻的米糊能令人体更好的吸收营养。