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磨豆浆
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天蓝陽光刺痛眼眸

豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 100克
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    把豆子放入水中浸泡。
  • 步骤 2/5
    泡一夜后豆子胀开，就可以磨了。
  • 步骤 3/5
    把豆子放入豆浆杯中，加入水。
  • 步骤 4/5
    盖上，按湿豆键开始磨豆子。
  • 步骤 5/5
    听见豆浆机提示声，豆浆就磨好了。
小贴士

豆子不要放的太多，多了会糊。

发布于 2020-02-27
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