青豆玉米麦片粥
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嫡钥肝辜医

青豆玉米麦片粥用来做早餐,营养丰富。用时较短,而且可根据口味做成甜的,或咸的,青豆和玉米的加入使麦片增加了咀嚼的时间,有饱腹感,减肥人士也可享用哦!

时间:10分钟内
食材
燕麦 50g
青豆 50g
玉米粒 适量
牛奶 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    青豆先放半杯水煮5分钟。(我是用干的青豆泡发、煮熟后冻在冰箱里的,你也可以用罐头的青豆)
  • 步骤 2/5
    燕麦片小半碗,熟玉米粒儿适量,牛奶半袋。
  • 步骤 3/5
    青豆熟煮后如果水多,可以倒出去一部分,然后放入燕麦片和玉米粒略煮。
  • 步骤 4/5
    加入牛奶大火煮开,改小火煮至粥粘稠。(注意搅拌不要糊了)
  • 步骤 5/5
    喜欢甜的可加入冰糖同煮,喜欢咸的还可以打入鸡蛋,加适量盐。 我这个是原味的,什么都没加。
小贴士

平时可煮熟一些青豆和玉米冻在冰箱里,随时取用,非常方便滴!

发布于 2019-09-09
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