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枸杞南瓜
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英姿勃勃divine

南瓜中有多糖类，能提高人体的免疫力。里面有多种矿物质元素，可以预防骨质疏松和高血压。还有丰富的氨基酸。枸杞能明目，补肾，是一味很好的以食同源食物。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 400g
枸杞 50g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    南瓜洗净
  • 步骤 2/6
    南瓜去皮，切小块
  • 步骤 3/6
    起油锅，炒南瓜
  • 步骤 4/6
    放点水，煮南瓜
  • 步骤 5/6
    放入枸杞
  • 步骤 6/6
    南瓜枸杞制作完成
小贴士

南瓜要多煮煮，软糯一点口感好

发布于 2019-07-12
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