抗癌黑米山药糊
9985 热度 167 收藏
寒容白衬杉格子梦

只看到那三黑:黑花生,黑米,黑麦,似乎也可以理解为什么这个搭配可以冠以抗癌的名号了。据说,黑花生富含硒元素,而硒被认为是抗癌防癌的重要元素。那些关于硒的保健品,大多都打着抗癌的旗号。只可惜了,黑花生热已经过去了,而今常备的,只有红皮花生。既然都是花生,不妨以此代彼。抗癌,只是一个传说,到底有木有用,谁也不知道。。。只知道,这糊糊稠稠滑滑,口感很不错。。。。

时间:30分钟-1小时
食材
花生 20g
黑米 20g
杏仁 20g
黑麦 20g
铁棍山药 150g
大枣 2颗
1500ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    用料:花生20克,黑麦20克,杏仁20克,黑米20克,铁棍山药150克,大枣2颗,水1500毫升
  • 步骤 2/15
    将坚果米谷洗净控水,
  • 步骤 3/15
    倒入碗中,加水浸泡至涨发。
  • 步骤 4/15
    大枣洗净去核,切小丁。
  • 步骤 5/15
    山药洗净切小丁。
  • 步骤 6/15
    将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
  • 步骤 7/15
    倒入所有材料,
  • 步骤 8/15
    加入清水。
  • 步骤 9/15
    盖好盖子,
  • 步骤 10/15
    放入机座,卡好。
  • 步骤 11/15
    启动豆浆功能。
  • 步骤 12/15
    打浆结束,取下打浆桶
  • 步骤 13/15
    揭盖,
  • 步骤 14/15
    取走滤网架,使渣浆混合,
  • 步骤 15/15
    倒出。
小贴士

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。

饮用时可以根据自己口味,加糖调味。

铁棍山药可以替换成20克山药片。

发布于 2023-11-20
评论
相关菜谱