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益智仁山药眉豆汤
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益智仁，望文生义觉得能让自己变聪明，其实不然，是一款温补脾肾的食材，味道有点胡椒的辣味，适合秋冬进补。

食材
益智仁 10克
山药 20克
云苓 10克
眉豆 20克
龙眼肉 5克
枸杞 5克
蜜枣 15克
排骨 500克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    山药，云苓，眉豆浸泡12小时；
  • 步骤 2/9
    益智仁浸泡1小时，清洗干净；
  • 步骤 3/9
    益智仁不好吃，可装入煲汤袋，云苓也可以装入煲汤袋；
  • 步骤 4/9
    枸杞，龙眼肉，蜜枣清洗干净；
  • 步骤 5/9
    所有食材下锅（枸杞除外）；
  • 步骤 6/9
    加2升冷水；
  • 步骤 7/9
    大火将汤煮开，转小火煮1.5小时；
  • 步骤 8/9
    加入枸杞再煮30分钟；
  • 步骤 9/9
    起锅前5分钟加适量盐。
发布于 2018-11-23
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