功效:祛湿、消肿、美白
每天一碗,可以当零食吃,或者替代某一餐的淀粉。
胃不好的人也可以坚持喝这个,养胃。
我用电高压锅的粥功能煲出来的,莲子软糯,加点二号糖,根本就是好吃到哭的甜点嘛,只能吃一碗是什么破规定嘛!
我是水肿很严重的人,早晨刚起来时纤细柔弱的双腿,半小时不要,就变成两根粗苯的大棍子。。简直没法看,明明我也是有小细腿的人吖。。
所以我坚持喝喝看!
1.每日一碗,别吃多。做零食,或者替代某餐的淀粉。我是晚餐当主食吃一碗。
2.这是一人大概一周的分量。放冰箱冷藏,最好分出几份来冻在冰箱,时间长了坏掉就不好了。
3.重在坚持。
4.胃有问题的人可以先喝这个养好胃,就可以尝试喝姜汁了。