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鸡胸肉通心粉沙拉
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扯不断的撕扯李

一款低脂健康又饱腹的沙拉～还可以提前准备好，第二天直接当早餐～

食材
鸡胸肉 适量
生菜 适量
通心粉 螺丝或贝壳
黑胡椒 适量
各式沙拉酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    鸡胸肉一块，250克左右，片薄一点。用自己喜欢的方式处理熟，煎或烤均可以。菜谱用的方子是将鸡胸肉用少许料酒，黑胡椒，生抽腌制片刻，裹上干淀粉，盖锅盖小火煎至熟透。
  • 步骤 2/3
    通心粉适量。水烧开后，放入，加少许盐。煮至通心粉熟透。过冷水沥干。
  • 步骤 3/3
    将洗净的生菜，切块的鸡胸肉，沥干的通心粉混合装盘，撒少许黑胡椒。最后拌入喜欢的沙拉酱即可。喜欢轻食的可以拌入油醋汁，不在乎热量的可以拌入白酱，美奶滋，或者千岛酱～
发布于 2018-10-22
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