甘蔗红萝卜莲藕甜汤
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穆雁云冬

冬天可热饮,温润解燥,宁心安神。

夏天可冰饮,清热解火,生津止渴。

食材
青皮甘蔗 6节
红萝卜 半根
莲藕 半个
清水 1000克
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将甘蔗、红萝卜、莲藕去皮切块。
  • 步骤 2/5
    将所有材料倒入锅中一同煮开。
  • 步骤 3/5
    水开后转小火40分钟。
  • 步骤 4/5
    如此简单的甜汤,不加糖自然甜。
  • 步骤 5/5
    冬天可热饮,温润解燥,宁心安神。夏天可冰饮,清热解火,生津止渴。
小贴士

1.喜欢更甜的,可适量加糖。

2.还可以跟茅根、雪梨、马蹄、苹果等随意搭配,一同熬煮。

3.青皮甘蔗性寒,所以脾胃虚寒的人要少吃。紫皮甘蔗性质温和,脾胃虚寒的人也可食用。

发布于 2019-01-12
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