小土豆沙拉
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沽棺仁医游

还是那句话,我在减肥,也是健身(把话放出来,到时候减不下去就丢死人了)

土豆很有饱腹感,不过土豆是不会长胖的。

其实这个里面就是蛋黄酱的热量高一些,可以减少点。

里面加了洋葱和香葱,不会感觉油腻。

食材
小土豆 20个
香葱 2根
培根 随意
洋葱末 4大勺
蛋黄酱 4大勺
白糖 2小勺
柠檬汁 半个
1/2勺
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    小土豆洗干净,锅里放水,一勺盐,煮沸以后,把土豆放进去煮25-30分钟。
  • 步骤 2/5
    等土豆不烫手以后,帮土豆去除死皮
  • 步骤 3/5
    把沙拉酱和调料混合
  • 步骤 4/5
    培根切小,煸炒出香味来,然后用厨房纸吸掉油脂。
  • 步骤 5/5
    趁热把沙拉酱和土豆混合,拌匀以后,加入培根和香葱再拌匀一次,就可以吃了。
小贴士

健身的朋友说,土豆是缓释碳水化合物,是健身的最佳食物。不用担心长胖

发布于 2019-01-10
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