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香甜玉米粒
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染墨丶若流云运鹏

玉米是大众熟悉的一种粮食作物，其维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍。玉米可防治便秘、肠炎、肠癌等，还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平和预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。

食材
玉米粒 适量
火腿肠 适量
胡萝卜 适量
黄瓜 适量
糖 适量
盐 适量
鸡精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    玉米是自己家煮的，凉了以后自己扒的
  • 步骤 2/4
    火腿肠，胡萝卜黄瓜切丁。黄瓜只要皮，黄瓜心水分太大
  • 步骤 3/4
    炒的时候先炒胡萝卜丁，也可以先用水焯一下
  • 步骤 4/4
    倒入玉米粒，火腿肠丁，加入糖，盐，糖可以多一些，必经这道菜是以甜口为主。在快出锅的时候放入黄瓜丁，黄瓜丁不能炒时间太长。
发布于 2018-12-12
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