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豆浆机营养糊汇总
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Y-YYTa

买了台破壁豆浆机，发现可以实现N种营养吃法。持续记录中……

投料总重100克左右，最低水位线。

食材
五谷杂粮 低于100克
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    【养颜红枣豆浆】干黄豆50克+红枣25克
  • 步骤 2/10
    【玉米马蹄饮】甜玉米1根+马蹄3个+大米20克
  • 步骤 3/10
    【黑米芝麻糊】黑米50克+芝麻25克+大米20克
  • 步骤 4/10
    【双豆芝麻糊】黄豆40克+黑豆20克+芝麻20克
  • 步骤 5/10
    【莲藕花生糊】莲藕60克+剩米饭70克+10粒花生
  • 步骤 6/10
    【黑米芝麻核桃红枣饮】黑米20克*芝麻10克+大米15克+核桃2个+红枣2颗
  • 步骤 7/10
    【南瓜小米奶饮】南瓜40克+小米30克+小米10克+牛奶适量，补足最低水位
  • 步骤 8/10
    【三黑营养糊】黑米10+黑芝麻10+泡发黑木耳20+剩米饭40（或大米20）
  • 步骤 9/10
    【胡萝卜营养米糊】胡萝卜200克+大米50客
  • 步骤 10/10
    【陈皮红豆薏米糊】红豆40克+薏米20克+茨实10+红枣2颗+陈皮1小片
小贴士

基本都是半小时内完成，很方便。

发布于 2018-06-03
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