枇杷百合银耳汤
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听菡谁予琴乱

枇杷不但味道鲜美,营养丰富,而且有很高的保健价值。枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明,枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒。

此汤有润肺止咳、美容养颜、补脾开胃、养心安神的功效。一般人群皆可食用。

食材
干百合 10克
枇杷 150克
水发银耳 50克
冰糖 50克
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    银耳、枇杷洗净
  • 步骤 2/10
    把银耳用手撕成小朵
  • 步骤 3/10
    百合用清水浸泡2分钟,洗净
  • 步骤 4/10
    把银耳、百合放入锅内
  • 步骤 5/10
    加入足量的水
  • 步骤 6/10
    放入冰糖
  • 步骤 7/10
    放在炉子上大火烧开
  • 步骤 8/10
    加盖转小火煮30分钟
  • 步骤 9/10
    枇杷去皮去核,切成小块
  • 步骤 10/10
    把枇杷块放入锅内,再煮10分钟即可
小贴士

1、材料的投放要按次序。

2、煮汤不要用铁质锅。

发布于 2018-08-24
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