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清润南瓜糖水
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单歌满长安
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食材
南瓜 适量
枸杞子 适量
黄冰糖 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    南瓜去皮洗净切块
  • 步骤 2/4
    枸杞子清水中冲洗一下
  • 步骤 3/4
    将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂
  • 步骤 4/4
    放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
小贴士

南瓜的营养价值：南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

发布于 2018-07-18
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