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食材
隔夜米饭
1碗
胡萝卜
1根
黄瓜
1根
鸡蛋
2颗
香肠
2根
西兰花
3朵
玉米
1段
秋葵
2根
香菇
2个
木耳
2朵
生菜
3片
百吉福芝士片
1片
金枪鱼沙拉
适量
洋葱
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/9
主角合影
步骤 2/9
炒饭小分队:黄瓜、胡萝卜、香肠、香菇、木耳、洋葱切小丁,玉米取粒,一颗鸡蛋打散,备用。
步骤 3/9
锅里热油炒鸡蛋,搅散盛出。
步骤 4/9
切碎的各种菜入锅炒,然后放米饭、鸡蛋,加一点盐。
步骤 5/9
西兰花、秋葵用开水焯一下。
步骤 6/9
沙拉小分队:生菜切丝,西兰花掰成小朵,秋葵、胡萝卜切片,放金枪鱼沙拉拌匀。
步骤 7/9
菜卷小分队:另一颗鸡蛋打散,小火煎成蛋饼切长条,黄瓜切长条香肠切成两厘米小段。
步骤 8/9
如图卷起来,用牙签固定。(给宝宝吃就不要用牙签了)
步骤 9/9
列队集合。切点家里有的水果,我用的是牛油果和木瓜。还烤了奥尔良鸡翅,忘记拍了。超市有卖现成的,放进空气炸锅里就行。
发布于 2018-06-27
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