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水果芝士三文治
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孤单

水果三文治治制作需要的时间很少，但满足了营养早餐所需的碳水化合物（粥、面包和馒头等）、维生素（新鲜蔬菜和水果）、蛋白质（肉类和蛋类等等）和补充钙质的牛奶类奶制品和豆制品。

时间:30分钟-1小时
食材
吐司片 2片
芝士片 2片
番茄 2片
奇异果 2片
沙拉酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备材料：面包片、芝士片、番茄和奇异果
  • 步骤 2/6
    在面包片表面抹上沙拉酱
  • 步骤 3/6
    把番茄切片，奇异果削皮切片，放在涂了沙拉酱的面包片一面，并且把芝士片撕成小粒，撒在两片土司上面
  • 步骤 4/6
    把吐司片放在空气炸锅中，180度5分钟
  • 步骤 5/6
    把烘烤好的两片土司放在一起就是水果芝士三文治
  • 步骤 6/6
    成品
小贴士

1 面包片表面要抹酱，相当于胶水的作用，可以把沙拉酱换成蛋黄酱

2 水果可以换成喜好的品种

3 可以把做好的吐司片放在微波炉或者烤箱烘烤一下

发布于 2019-01-29
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