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红枣枸杞紫米豆浆
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红枣和枸杞的搭配不但能补血，令女性朋友的皮肤白皙，还能明目。《本草纲目》记载，紫米也有滋阴补肾、明目活血等作用。因此这款豆浆有补气养血、补肾的功效，适合电脑族经常饮用。

时间:10-30分钟
食材
红枣 20克
紫米 20克
枸杞 10克
黄豆 50克
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料
  • 步骤 2/8
    黄豆清洗干净，有坏的捡出来
  • 步骤 3/8
    紫米、枸杞分别洗净
  • 步骤 4/8
    红枣去核切小块
  • 步骤 5/8
    黄豆、紫米、枸杞、红枣放破壁料理机的杯体中
  • 步骤 6/8
    加清水至豆浆水位线
  • 步骤 7/8
    选择豆浆键，启动机器直至提示豆浆做好
  • 步骤 8/8
    可按个人口味加白糖或冰糖，或不加。
小贴士

这是款简单快手的冷饮，冻的酸奶不能直接用破壁机搅打，需要加些液体的牛奶，酸奶或者果汁都可以

发布于 2018-07-19
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