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酸奶木瓜燕麦片
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昹彼岸花开蒙花_

懒人版早餐 吃的时候搅拌均匀就可以啦~~~营养全面能量充足清肠又减肥哦@@@@

时间:10分钟内
食材
木瓜 四分之一
燕麦片 酌量
苹果 半只
葡萄干 酌量几粒
甜杏仁 酌量几粒
巴旦木 酌量几粒
松子 酌量几粒
酸奶 250g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    各种材料准备齐全
  • 步骤 2/9
    木瓜，苹果切块，，也可以添加其他水果
  • 步骤 3/9
    取只碗，碗底先放燕麦片
  • 步骤 4/9
    浇上酸奶，能够盖住燕麦片就好
  • 步骤 5/9
    放上各种干果
  • 步骤 6/9
    放上水果粒
  • 步骤 7/9
    再放一层燕麦片
  • 步骤 8/9
    再浇上酸奶，放上干果
  • 步骤 9/9
    再放上水果粒
小贴士

我买的燕麦都是不含糖的，所以喜欢吃甜的亲可以加糖哦

发布于 2019-02-08
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