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五黑固肾米糊
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小胡子bank

肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。

时间:10-30分钟
食材
黑米 20g
黑豆 20g
黑小米 20g
黑芝麻 20g
红枣 20g
清水 800ml
白糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    先将红枣洗净去核切成小块。
  • 步骤 2/6
    然后除芝麻外的其他食材淘洗干净
  • 步骤 3/6
    将所有食材放入破壁机
  • 步骤 4/6
    加入清水，启动破壁机米糊模式等待程序自动结束
  • 步骤 5/6
    程序结束后，加入少许白糖选择点动功能10秒打匀即可
  • 步骤 6/6
    成品
小贴士

水量可以根据个人喜欢的浓稠度取调节，建议600-1000毫升之间。

发布于 2018-09-06
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