黑芝麻米糊
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spiral任性

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,

时间:10-30分钟
食材
米豆 50g
黑芝麻 50g
莲子 10颗
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    材料备用
  • 步骤 2/5
    把材料洗净
  • 步骤 3/5
    加入糖加水倒进豆浆机里,加入糖
  • 步骤 4/5
    然后按米糊(键).,豆浆机就开始工作了。等半个钟以后听到提示音,机器停止工作。就做好了
  • 步骤 5/5
    倒进碗里就行了
小贴士

发布于 2023-03-11
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