清热解腻的凉粉果凉粉
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饶香云队

凉粉果,味酸性凉,具有清热解毒、生津祛燥等功效。

时间:10-30分钟
食材
凉粉果果肉 45克
青提 适量
火龙果 适量
木瓜 适量
清水 1500克
白糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    将凉粉果切成4瓣
  • 步骤 2/9
    切掉外皮,留下果肉
  • 步骤 3/9
    把里面黄色的果肉掰起朝上
  • 步骤 4/9
    放在阳光下晾干
  • 步骤 5/9
    将晾干后的凉粉果肉剥到盆中,剥完后的表皮扔掉
  • 步骤 6/9
    将剥好的果肉装入布袋中,将袋口系紧
  • 步骤 7/9
    拿一个盆子倒入1500克清水不可以用纯净水哦
  • 步骤 8/9
    将布袋浸入水中10分钟
  • 步骤 9/9
    双手用力反复揉搓布袋中的凉粉果肉
小贴士

添加要领:

●冬瓜和雪梨性寒,宝宝太小肠胃功能发育并不是太好,容易导致腹泻,妈妈们一定要煮熟了再给宝宝吃。

●冬瓜跟雪梨都要单独给宝宝添加后,确保不过敏才可以混合给宝宝添加。

黄妈说:

妈妈们都知道宝宝不能长时间在空调房玩,但夏季从空调房出去也是有讲究的,不要一下子就让宝宝从空调屋到外面来,稍微过渡一下。比如先关了空调,等几分钟再到室外,这样让宝宝有个适应过程,避免一冷一热引起宝宝身体的不适!

平时也可以像我这样,用水果煮汤,然后在常温下自然晾凉给宝宝饮用。清甜甘美的水果汤既健康又富有营养,是最适合宝宝夏季饮用的纯天然饮料。

夏天来了,要合理恰当的使用空调,别让它成为宝宝健康的“绊脚石”!

发布于 2018-10-18
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