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红薯银耳糖水
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赫敏

银耳能提高肝脏解毒功能，保护肝脏，增强机体抗病的能力。银耳富有天然胶纸，有滋阴，润燥，美颜的功效。长期坚持饮用能滋润肌肤，美容养颜。

时间:1-2小时
食材
红薯干 20g
银耳 半朵
红枣 10个
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    银耳用水泡发。
  • 步骤 2/9
    我是放冰箱里浸泡过夜，第二天直接炖
  • 步骤 3/9
    泡好的银耳洗净，摘成小朵。
  • 步骤 4/9
    红薯干也泡发开（也可以用新鲜红薯）
  • 步骤 5/9
    泡好沥干水备用
  • 步骤 6/9
    红枣洗净备用
  • 步骤 7/9
    依次将银耳
  • 步骤 8/9
    红薯
  • 步骤 9/9
    红枣
小贴士

也可以晾凉后放冰箱冷藏后食用

发布于 2018-12-28
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