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油豆腐炒蒜苔
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小拼头哘全

今天午餐，蒜苔炒油豆腐，简单操作，美味可口。最近炒素菜，越来越多，减肥餐。

记录2018年12月18日午餐

时间:10分钟内
食材
油豆腐 适量
盐 适量
水 适量
油 适量
生抽 适量
蒜苔 适量
红椒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    提前准备好所需要的食材
  • 步骤 2/9
    油锅烧至六成熟，倒入玉米油，煸炒红椒和蒜苔
  • 步骤 3/9
    加开水继续煸炒均匀
  • 步骤 4/9
    倒入豆腐，倒入适量开水，盖锅盖焖一会，调入少许盐和生抽出锅。
  • 步骤 5/9
    成品，午餐快速煸炒菜。
  • 步骤 6/9
    成品。一盘给我吃完了。
  • 步骤 7/9
    记得需要盖锅盖焖一会，油豆腐有味道，好吃。
  • 步骤 8/9
    成品，午餐简约时尚菜谱。
  • 步骤 9/9
    成品。
小贴士

蚝油不宜过多，放多了会整个菜都很咸！

发布于 2019-02-27
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