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牛角包三明治
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咕褪牢晨以

对于上班族来说早餐最容易忽视，然而这才是最应该吃得好的一顿。5分钟早餐，全面均衡营养。

时间:1-2小时
食材
牛角包 1个
奶酪片 1片
鸡蛋 1个
火腿片 2片
蓝莓 6颗
草莓 6颗
牛奶 200ML
水 100ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    先打鸡蛋，加水可以把鸡蛋变嫩
  • 步骤 2/6
    小火炒完，放点胡椒和盐即可
  • 步骤 3/6
    在做鸡蛋的同时，把这几样材料放好，切开牛角包，把奶酪火腿放进去，微波炉30秒
  • 步骤 4/6
    奶酪已经有点化了，加入鸡蛋即可
  • 步骤 5/6
    配一杯酸甜可口的草莓蓝莓奶昔，加牛奶和水榨1分钟。
  • 步骤 6/6
    5分钟早餐，开动！
小贴士

如果家里有烤箱，最好用烤箱替代微波炉，这样口感更好。

发布于 2019-01-30
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