牛油果又名油梨，鳄梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。牛油果被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。牛油果口感绵密细致，有着淡淡的香味，还可以止咳、化痰、清燥。很多人都不喜欢吃牛油果啊，我也一般，但是牛油果三明治真好吃，而且饱腹感极强。这样一个三明治，吃半个喝杯牛奶我就饱了。早上当早餐真的很不错哦，最重要的是简单、快手，最多五分钟。