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牛油果三明治
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枯萎settlement

牛油果为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。我很喜欢吃，拌色拉或者切片后配点生抽都非常的美味的。

时间:10-30分钟
食材
牛油果 100g
吐司 150g
黑胡椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    在牛油果的中心切一道缝
  • 步骤 2/8
    然后双手各拿住一边扭一下即分成了两瓣 取出核 然后挖出果肉
  • 步骤 3/8
    放进搅拌机里，加入适量的黑胡椒
  • 步骤 4/8
    拌成泥状
  • 步骤 5/8
    将吐司片切去四周的边
  • 步骤 6/8
    用擀面仗压一下
  • 步骤 7/8
    在吐司片上抹上牛油果泥
  • 步骤 8/8
    然后两片合起来，对角切即可
小贴士

注：也可以在牛油果泥中加一点色拉酱

发布于 2024-09-09
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