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绿豆南瓜粥
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乄续约这一段情侯
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时间:30分钟-1小时
食材
绿豆 一大把
南瓜 约半斤
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    绿豆洗净，放入注了水的锅里，大火烧开后，改中火，盖盖，熬１０分钟。
  • 步骤 2/3
    开盖，激入凉水，改大火，再等水开后，再激入凉水，如此三次，绿豆便会自动皮肉分离，皮会浮到水面，用漏勺便可将９０％的豆皮捞出。
  • 步骤 3/3
    加入去瓤去皮的南瓜，中火熬至南瓜软烂即成。
小贴士

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。

发布于 2019-01-20
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