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玛咖花胶猪腰炖海马
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大河女巢峁塞

玛咖有抗疲劳增强免疫力，提高精子质量等功效，配合花胶、海马、猪腰更有补肾滋阴的作用，男女都适合。

时间:10-30分钟
食材
干海马 1公1母
黄花胶 30g
猪腰 1只
排骨 100g
紫玛咖 20g
红枣 6颗
枸杞 10g
姜 2片
瑶柱 10g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    猪腰排骨飞水洗净浮漂，花胶干海马冷水泡30分钟洗净，红枣去核，玛咖、枸杞洗净
  • 步骤 2/2
    将所有食材放进炖盅隔水炖2个半小时，调入盐即可
小贴士

猪腰需对半分开，将里层白色部分剔除干净，否则煲出来的汤"尿膻味"就很重了。

发布于 2018-12-17
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