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南瓜茯苓燕麦粥
7.2万 热度
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仙人掌tranquil
南瓜茯苓燕麦粥,补脾胃,滋气力,养生保健。
时间:10-30分钟
食材
速食燕麦片
100g
南瓜
200g
山药
100g
茯苓(茯苓粉)
15g
冰糖
50g
烹饪步骤
步骤 1/6
准备材料
步骤 2/6
南瓜去皮洗净切丁,山药去皮洗净切小块,茯苓用水浸泡至软,捣碎
步骤 3/6
南瓜丁、山药块、茯苓都放入砂锅,加入适量水煮沸转小火煮
步骤 4/6
煮至八成熟
步骤 5/6
放入燕麦片和冰糖,再煮3-5分钟即可
步骤 6/6
成品
小贴士
茯苓可以买茯苓粉,这样煮就方便很多,冰糖可以酌情加入。
发布于 2018-06-27
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