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Q造型饭团
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单身discourse

高蛋白低脂肪的营养小点

时间:10-30分钟
食材
米饭 200g
紫菜 1片
蛋黄酱 10g
肉松 30g
蛋白 1个
虾仁 若干只
麻油 2滴
芝麻 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    把材料准备好，切丁。然后用蛋黄酱拌匀。放两滴麻油和少于芝麻。
  • 步骤 2/5
    戴上一次性手套，捏起来会比较方便，不容易粘手。饭要趁有点温热的时候包，不要冷透再包，那样不容易成型。
  • 步骤 3/5
    用把紫菜剪成不同的造型，贴在饭团上
  • 步骤 4/5
    发挥想像噢
  • 步骤 5/5
    营养美味的饭团就做好啦，一口咬下去了好满足
小贴士

可以蘸寿司酱油吃，姜片备用，蟹子抹在寿司外侧

发布于 2018-09-01
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