咸味西多士
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性感bandit

周一了,忙day啊!亲们都起床准备好了么?早餐吃了么?一定要吃饱了吃好喽,才有精神迎接新的一周开始。千万别和我说时间紧来不及呀,只要花上10分钟,做个咸味西多士,配上蔬菜沙拉和火腿片,再搭配一杯牛奶或果汁,一份营养健康的花样早餐就出现在你面前了,怎么样,看上去很有食欲吧?非常简单的说,赶紧动手做起来吧,上班上学可别迟到了。

时间:10分钟内
食材
白吐司面包 2片
鸡蛋 2个
1/2小匙
胡椒粉 1/2小匙
混合生菜 20克
樱桃小番茄 10克
意大利帕尔玛风干火腿 10克
牛奶或果汁 1杯
意式沙拉汁 2小匙
黄油或橄榄油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    樱桃小番茄对半切开,和混合生菜混合,加入意式沙拉汁拌成蔬菜沙拉;
  • 步骤 2/4
    平底锅加入少许黄油或橄榄油,吐司片两面都蘸上蛋液;
  • 步骤 3/4
    放入四成热的锅里小火两面煎黄即可盛出;
  • 步骤 4/4
    煎好的吐司片对半切开放入盘中,配上拌好的蔬菜沙拉和火腿片,再搭配一杯牛奶或果汁即可。
发布于 2018-12-11
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