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世界杯，给爱的他一份健康早餐
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大脸猫drawback

世界杯在众多人的期盼中终于来了，对于那些爱球的男士们来说没有什么比这更重要的事情了....

时间:10-30分钟
食材
粗粮吐司 一包
美食牛排 一份
烟熏火腿 四片
小西红柿 四个
荔枝 一个
法香 3g
胡椒碎 适量
鸡蛋 两个
生菜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/18
    今天我特意买了粗粮吐司，我觉得适当的粗粮有助于肠胃，但是你们可以根据个人口味而买......
  • 步骤 2/18
    芝士片一般大超市都有卖的哦，今天没有用培根片，用了烟熏火腿，口感也不错
  • 步骤 3/18
    第一次在超市买牛排，哈哈今天也是抱着试试的心情，买的是美式牛排...里面酱汁啥的都配的有，就不用自己调了，其实也不难就是材料有些要网上才买得到
  • 步骤 4/18
    吐司切去四周的边边
  • 步骤 5/18
    锅中放入适量的黄油，溶化后小火放入吐司片。吐司上面放上芝士片，吐司那边金黄的的时候芝士片差不多就半融化状态....
  • 步骤 6/18
    生菜洗净，切去茎部，控干水分...
  • 步骤 7/18
    鸡蛋小火煎熟，火腿片煎熟....用平底锅也是一样的哦，注意要小火，七分熟的时候可以熄火用余温煎熟即可....
  • 步骤 8/18
    烤好的芝士吐司上面放入生菜一片，再放入一片吐司
  • 步骤 9/18
    再放入烤好的火腿片，放两片就好，再放入生菜和煎好的鸡蛋片，鸡蛋片太大了话可以先用刀切下，最后再放入一片吐司即可
  • 步骤 10/18
    一般切得时候为了防止变形，要用牙签固定下哦，对半切就好了.......
  • 步骤 11/18
    锅中放入适量橄榄油，放入牛排小火煎...........
  • 步骤 12/18
    一面煎好之后再翻面煎，撒入适量的胡椒碎...
  • 步骤 13/18
    最后把调料包里的黑胡椒汁小火热好淋在牛排上面即可，边上放自己喜欢的蔬菜点缀即可哦....
  • 步骤 14/18
    年轻的好处就是可以在没有看清这个世界之前，做率性的事。荒唐也好，可笑也好，那都是无悔的青春..
  • 步骤 15/18
    希望大家看世界杯的时候也要注意自己的身体哦..........
  • 步骤 16/18
    我觉得还是喝茶比较好，今天泡的是洛神花茶，加了冰块和蜂蜜，超级爽口....
  • 步骤 17/18
    .....................
  • 步骤 18/18
    今天又去败家了。。。。。。
小贴士

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发布于 2018-09-24
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