宝宝便秘这种情况非常普遍，也是很多妈咪非常头疼的。在这里说几点我的经验，仅供参考。

如何判断宝贝是否便秘：

1、每周排便少于3次；

2、每周至少一次排便困难；

3、拉出小颗粒、干燥、坚硬的粪便；

4、排便时要特别用力，感觉疼痛或艰难；

5、排出的大便体积巨大，足以阻塞马桶；（几天不排便后，艰难排出一次巨大的粪便）

发现宝宝便秘的时候不要急着用开塞露，便秘的原因一方面是由于上火，一方面是饮食结构。

上火一方面可能是喝奶粉的原因；二是水喝太少，便便在肠道内没有水的润滑，导致变硬难以排出；

而饮食方面，是饮食结构中的膳食纤维太少。

A、可以先从饮食方面给宝贝调理。首要的也是最容易的，让宝贝多喝水！不要想起来才给他喝！

B、喝牛奶的时候加妈咪爱，严重的一天加2次。连续四五天为一个疗程，如无效可以停止，说明不是这个原因导致。由于上火导致便秘的，可以在牛奶中加清火宝。（比较容易上火的季节，清火宝可以多给宝贝喝一点没有关系。）

C、想方设法弄点富含膳食纤维的食物给宝贝吃。各种青菜、水果，红薯紫薯、燕麦、玉米等粗粮，都是含纤维素比较高的，可以换着花样做。比如放粥，面里面，或者直接打成果汁、奶昔等。（饮食中缺乏膳食纤维，是儿童便秘的普遍原因）

D、每次吃完饭1个小时之后，或者洗完澡后，顺时针给宝贝肚子按摩几分钟，也能起到一点通便的效果。

个人经验仅供参考。如果宝贝便秘情况严重或比较特殊的，还是建议大家早点带宝贝就医哦~