搜索菜谱、食材
香蕉燕麦牛奶
8.6万 热度 715 收藏
-Anonymous__

这道香蕉燕麦牛奶当甜品也是很不错的，牛奶是补钙佳品加入燕麦和香蕉一起，香蕉和牛奶中和了燕麦的粗糙口感，燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。

时间:10-30分钟
食材
燕麦 100g
香蕉 适量
牛奶 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材
  • 步骤 2/8
    燕麦用清水漂洗干净后放入锅中，加入适量清水
  • 步骤 3/8
    香蕉去皮切段
  • 步骤 4/8
    盖上大火煮开后转中小火
  • 步骤 5/8
    一直煮道燕麦开花
  • 步骤 6/8
    转大火加入牛奶
  • 步骤 7/8
    倒入香蕉煮开后熄火
  • 步骤 8/8
    上桌
小贴士

燕麦也可以用即食燕麦

不是特喜欢甜味利用香蕉的甜味即可，喜欢甜味的自己随意添加糖类

发布于 2019-09-23
评论
相关菜谱