柠檬薏米水「厨娘物语」
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抉擇獨舞炫仰

害怕夏天湿热的感觉

整个人都会变的无精打采 食欲不振

也就是中医讲的湿气重

小清新范儿的薏米

就是为了去湿消水肿的而生的

绝对是好到不能再好的一款的中式夏日饮品

让我们

告别浮肿 迎接更自信的自己

时间:10分钟内
食材
薏米 适量
黄冰糖 适量
青柠檬 适量
冰块 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    薏米用水浸泡2小时左右
  • 步骤 2/11
    锅盛满水,放入薏米煮开
  • 步骤 3/11
    入黄冰糖
  • 步骤 4/11
    小火煮1小时左右至薏米熟烂。
  • 步骤 5/11
    (也可以用高压锅,设置在煮粥档上)
  • 步骤 6/11
    柠檬切片
  • 步骤 7/11
    (黄柠檬也可以)
  • 步骤 8/11
    杯中加冰块
  • 步骤 9/11
    放入柠檬片(半片到一片的量)
  • 步骤 10/11
    加入薏米粒和薏米水。
  • 步骤 11/11
    最后切一片柠檬,作为装饰就完成啦~
小贴士

厨娘碎碎念:

上一期的排毒水是国外流行的瘦身减肥水,有些朋友说不太喝的惯。

这期教大家的薏米水,可是咱们中式一绝!

除湿消肿,瘦身美白功效一一俱全,而且甜甜的非常好喝哦~

一转眼已经入夏了,身体容易湿气重。湿气重容易食欲不振,关节疼痛,脾胃不佳。薏米是最能除湿气的食材了,将薏米加入冰糖煮成水,加上冰块和柠檬,还有消暑解渴,补充维C和美白的功效!

全家老小都能喝(不过孕妇不宜食用),是夏天绝佳的饮品~甩外面买的冰糖雪梨之类的饮料几百条街!

发布于 2019-01-08
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