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天空之境~酸奶燕窝
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李白甫的血手

青提在乳白色的酸奶衬托之下，显得更鲜嫩翠绿。紫兰色的蛋白显得格外妖姬，在晶莹剔透的燕窝透射下犹如一面镜子，一副妖姬的倒影若隐若现，特别诱惑。 炎热的午后，来一杯特觉清爽!

时间:10-30分钟
食材
即食燕窝 一瓶
蛋白 一只
紫甘蓝 一块
水 60m L
青提 5粒
希腊酸奶 一杯
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    鸡蛋水煮熟后剥壳，取蛋白备用。用花模将蛋白压出花纹，切成均匀的薄片。
  • 步骤 2/10
    取紫甘蓝一块叶子与水60毫升，搅拌成糊，隔渣取汁液。将蛋白放入紫甘蓝汁中浸泡半小时。
  • 步骤 3/10
    青提子洗干净，切成均匀的薄片。
  • 步骤 4/10
    贴在玻璃杯杯壁中。希腊酸奶可以自己做，如平时一样做出原味的酸奶，用纱布隔出乳清蛋白便是希腊酸奶。
  • 步骤 5/10
    在贴好青提的玻璃杯上缓缓倒入酸奶。
  • 步骤 6/10
    打开肌活即食燕窝，在酸奶层上轻轻倒入三分之一瓶的燕窝。
  • 步骤 7/10
    浸泡成紫蓝色的蛋白捞起沥干水。
  • 步骤 8/10
    码在三分之一的燕窝上。最后倒入余下的三份之二的燕窝。
  • 步骤 9/10
    在晶莹剔透的燕窝透射下犹如一面镜子，一副妖姬的倒影若隐若现，特别诱惑。
  • 步骤 10/10
    想去茶卡盐湖的天空之镜?先来预热尝一杯高蛋白低脂肪,又可以跨越天空之镜的饮品先吧!
发布于 2018-07-10
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