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蒜蓉生菜
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炯厮殉置遣

生菜有消脂减肥、驱寒利尿等功效，大蒜有强力杀菌、防治肿瘤和癌症、排毒清肠。

时间:10分钟内
食材
生菜 250g
海鲜酱油 适量
蒜沫 适量
胡箩卜 适量
赤甘蓝 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    生菜洗好备用。
  • 步骤 2/6
    摆放到盘里
  • 步骤 3/6
    上锅蒸。
  • 步骤 4/6
    把蒜沫。胡箩卜、海鲜酱油准备好
  • 步骤 5/6
    出锅后放入蒜沫。胡箩卜、海鲜酱油和赤甘蓝、
  • 步骤 6/6
    完成。
小贴士

蒸的时间不要过长，要不然生菜会变色的！

发布于 2022-05-30
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