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清炒青菜
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你能跟上我吗

很普通的家常菜，简单清爽。常吃青菜水果不但可补充防癌的叶酸,还能由纤维增加肠胃的蠕动,加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘,。

时间:10分钟内
食材
青菜 200g
油 适量
盐 适量
大蒜 1瓣
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    把青菜洗净切段
  • 步骤 2/6
    大蒜切片
  • 步骤 3/6
    起油锅煸香大蒜
  • 步骤 4/6
    放入青菜煸炒
  • 步骤 5/6
    放盐
  • 步骤 6/6
    放点开水。等青菜炒熟即可。
小贴士

青菜时间不宜炒得过长。

发布于 2023-07-07
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