鸡蛋蛋中含丰富的蛋白质卵磷脂和维生素矿物质，对补充营养是有好处的，同时火腿肠中也含有丰富的蛋白质，可以用鸡蛋和火腿肠一起做菜，适当吃些对补充营养特别是蛋白质有好处，对身体是有好处的。