抹茶凉粉
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消暑解热是白凉粉最大的功效,但白凉粉的功效并没有这么简单。从白凉粉的构成上看,白凉粉是由植物凉粉胶和水分构成,植物凉粉胶可起到滋阴养颜的作用,而水分可起到促进新陈代谢、润肠通便的作用,二者同时发挥作用,是绝佳的美容圣品。

从白凉粉的营养成分上看,白凉粉含有丰富的碳水化合物、维生素和蛋白质,能够给人体补充大量的营养,并起到降血压、抗菌消炎和治疗中暑、感冒、关节炎的作用。

今夏我给白凉粉点颜色看看!把它变成一抹翠绿的----抹茶凉粉。

食材
白凉粉 100g
沸水 800ml
冷水 200ml
砂糖 适量
蜂蜜 适量
抹茶粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    材料备齐。
  • 步骤 2/12
    白凉粉的粉倒入一个大容器里,加入白糖。
  • 步骤 3/12
    再加入抹茶粉。
  • 步骤 4/12
    三者混合搅拌均匀。
  • 步骤 5/12
    把混合好的粉倒入锅里,然后加入冷水搅拌均匀,搅至无干粉无颗粒即可。
  • 步骤 6/12
    搅拌均匀后加入沸水,再次搅拌均匀。
  • 步骤 7/12
    用大火煮沸后关火。
  • 步骤 8/12
    过滤到另外一个容器里。
  • 步骤 9/12
    放置自然凉。
  • 步骤 10/12
    凉后完全凝固了。放入冰箱冷藏后食用更加美味可口。
  • 步骤 11/12
    冷藏后取出切丁块,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。
  • 步骤 12/12
    抹茶凉粉完成了。在这炎热的夏季里,有这份清爽的抹茶凉粉非常给力吧!食用的时候还可以在抹茶凉粉里加入自己喜欢吃的水果哦。我加入了西瓜呢。
小贴士

下次打算加入胡萝卜汁,把白凉粉变成五颜六色。

发布于 2025-01-01
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