自制香蕉奶昔
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褚秋离未离

香蕉奶昔是一款很适合春天饮用的甜品,主要材料有香蕉、鲜牛奶等。香蕉奶昔口味偏酸甜,清凉解火,适合春夏两季饮用。

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。

香蕉有“智慧之果”的美称,几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好,和牛奶一起让儿童饮用有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长。

词条图册

时间:10分钟内
食材
香蕉 2根
牛奶 250ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好香蕉和牛奶
  • 步骤 2/6
    将香蕉剥去皮,切成小丁
  • 步骤 3/6
    将香蕉丁放入料理杯里,
  • 步骤 4/6
    再将牛奶倒入料理杯里
  • 步骤 5/6
    开启电源,不要连续榨汁时间过长
  • 步骤 6/6
    看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之
小贴士

香蕉奶昔要先做现喝,不要久放。

发布于 2023-02-28
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