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三明治奇异果
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仲耳边情话

早餐一定要吃好，要有营养，起的早的时候会花心思做点早餐。家里有面包片，想配着鸡蛋吃，还想吃点水果，就做了份三明治配奇异果的早餐啦！

时间:10分钟内
食材
全麦面包片 2片
鸡蛋 1枚
奇异果 1个
牛奶 1包
橄榄油 适量
盐 适量
番茄沙司 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    两片全麦面包
  • 步骤 2/13
    鸡蛋打散
  • 步骤 3/13
    橄榄油少许
  • 步骤 4/13
    摊鸡蛋
  • 步骤 5/13
    两边金黄色就好
  • 步骤 6/13
    把煎好的鸡蛋切成正方形
  • 步骤 7/13
    放到一片面包片上。切下来的边边也放上去。
  • 步骤 8/13
    之后挤上番茄沙司
  • 步骤 9/13
    再把另一面包片盖上
  • 步骤 10/13
    之后去边边切倒切三角型就好
  • 步骤 11/13
    一个奇异果切小块备用
  • 步骤 12/13
    牛奶倒入杯中，可以微波加热30秒
  • 步骤 13/13
    最后将三明治和奇异果摆盘就可
小贴士

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃。

发布于 2023-03-23
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