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简易三明治
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刃舅票簧医

只要花点心思，利用家里现有的食材，也可以把早饭做的营养美味。今天早上用切片面包、火腿肠、鸡蛋、番茄酱，做了俺的原创三明治，如果有绿色的菜叶就更好看了，营养也更全面了。

时间:10分钟内
食材
切片面包 100g
鸡蛋 60g
火腿肠 80g
番茄酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    准备所需食材。
  • 步骤 2/15
    将火腿肠切片。
  • 步骤 3/15
    鸡蛋打入碗中。
  • 步骤 4/15
    搅散鸡蛋液。
  • 步骤 5/15
    平底锅中放入适量的底油，晃动几下，是油铺满整个锅底，大火烧开。
  • 步骤 6/15
    将鸡蛋液倒入锅中。
  • 步骤 7/15
    均匀的摊开鸡蛋液，布满整个锅底。
  • 步骤 8/15
    一面煎好后，翻到另一面，小火煎。
  • 步骤 9/15
    两面都煎至金黄色，将蛋饼盛到盘子里。
  • 步骤 10/15
    在蛋饼上用刀划个十字，将蛋饼分成四份。
  • 步骤 11/15
    拿出一片切片面包，上面抹上番茄酱。
  • 步骤 12/15
    将番茄酱抹匀至整个面包片。
  • 步骤 13/15
    在上面放上一片煎好的鸡蛋。
  • 步骤 14/15
    再放上几片火腿肠。
  • 步骤 15/15
    然后在上面盖上一片切片面包，一个简单的三明治就做好了，配上一杯香浓的牛奶，早餐就这样简单。
小贴士

最好再放点生菜等绿色的蔬菜，更加营养。

发布于 2019-11-07
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