每个周一的早晨，即使闹钟千遍万遍的呼唤，也不愿意睁开眼睛。即使最终理智战胜情感，乖乖去上班，可是坐在电脑前，一整天都会感到头晕晕的，心里没动力，身上又乏力，工作效率常常在低谷徘徊。这种现象，原来也是有学名滴，人家在医学上叫做"周一综合征"。

为了避免“周一综合症”，不仅要积极调整心态，周一的早餐非常重要，可千万不能因为匆忙而忽略，不吃早餐容易使血糖降低，这可是导致郁闷的罪魁祸首哦。可以喝杯蜂蜜水或者吃点水果，提神通肠道；可以吃个白水蛋或者喝杯牛奶，补充蛋白质；可以来几片全麦面包或者一碗杂粮粥，提供身体所需的碳水化合物…

或者，也可以像我一样，在周日抽出一个小时，做些自己喜欢的小点，周一的清晨，早起几分钟，告别揣着玉米狂追公交车的忙碌，坐在餐桌前慢慢享受自己喜爱的食物，鲜亮的颜色仿佛把阳光盛进了碗里，膳食纤维、维生素、蛋白质，一口一口全部吃掉…以此迎接崭新的一天，还有什么理由不快乐呢？