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酒酿燕麦粥
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periodical企鹅

燕麦的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，非常适合作为早餐谷物。它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率的功效。

时间:10分钟内
食材
燕麦片 50g
酒酿 100g
鸡蛋 2个
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    锅内加水，加糖煮沸；鸡蛋打散，倒入煮开；
  • 步骤 2/4
    加入燕麦片和酒酿；
  • 步骤 3/4
    一边煮一边搅拌，煮至燕麦片软透;
  • 步骤 4/4
    即可出锅食用。
小贴士

要先煮蛋花，这样可以防止倒入燕麦片和酒酿时结块。

发布于 2022-11-10
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