养生大枣豆子粥
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无光盲途那

老妈喜欢把几种豆子加大枣一起煮粥喝,这都是看那写关于养生的电视节目里学到的。经常煮着喝,我和老公不是很爱喝,但也不能不喝,这样也被迫增加营养了呵呵。

食材
黑豆 100g
补肾豆 100g
薏米 60g
大米 适量
糯米 适量
大枣 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    大米糯米是做粥不可缺的
  • 步骤 2/9
    这豆子买来袋子上只写了补肾豆,就这样吧
  • 步骤 3/9
    薏米少许
  • 步骤 4/9
    黑豆适量
  • 步骤 5/9
    以上食材放一起淘洗干净
  • 步骤 6/9
    大枣三颗,不用太多
  • 步骤 7/9
    食材放入电高压锅中加适量的水
  • 步骤 8/9
    盖好锅盖选择豆类,35分钟就好
  • 步骤 9/9
    煮好的粥很香的
小贴士

豆类最好是提前泡几个小时,没泡的话用高压锅最好,煮的软老人孩子吃合适。

发布于 2024-02-22
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