红薯莲子红豆汤
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我想瘦可以吗啊

小寒过后, 天气越来越冷了, 马上又要下雪了, 对于很多女性朋友来说,冬天容易手脚冰凉,特别难熬,因此可多喝些汤汤水水让身体暖和起来。今天就给大家推荐一款美容养颜还能瘦身减肥的甜羹---“红薯莲子红豆汤”,不但能让身体暖暖的,而且能让你变得更漂亮。红豆一直以来都是女性朋友美容养颜的佳品, 别看小小红豆,不仅能补气血排毒美肤还有瘦身消脂的功效。

食材
红豆 1小碗
莲子 1把
红薯 1个
冰糖 1小块
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好原材料;
  • 步骤 2/10
    红豆和莲子分别用水浸泡;
  • 步骤 3/10
    红薯去皮后切成小块备用;
  • 步骤 4/10
    将泡好的红豆放入电压力锅中;
  • 步骤 5/10
    加入泡好的莲子;
  • 步骤 6/10
    加入泡好的莲子;
  • 步骤 7/10
    加入适量的水;
  • 步骤 8/10
    按下电压力锅中炖煮豆类的功能键;
  • 步骤 9/10
    时间到红豆汤就煮好了, 最后加入适量的冰糖;
  • 步骤 10/10
    可以开吃了。
小贴士

1红豆和莲子分别浸泡, 红豆浸泡的时间长,需要3小时以上, 而莲子只需浸泡1小时即可; 2. 加入水的量以食材的3倍左右为宜; 3. 最后按个人喜爱加入适量的冰糖, 也可加入蜂蜜,但待其微凉后。

发布于 2023-02-05
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