鸡肉土豆沙拉
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安秋绿光

沙拉做为早餐的配角,经常出现在我家的餐桌上,所以家里经常备一些新鲜的蔬菜,混合搭配就是一份美味的沙拉,做起来轻松,营养也丰富,口感更是不错,搭配面包和牛奶就是营养的早餐了。

时间:10-30分钟
食材
土豆 80克
鸡蛋 1个
芦笋 6克
鸡块 1块
圣女果 2个
橄榄油 适量
苹果醋 适量
奥尔良腌料 适量
柠檬汁 适量
蜂蜜 适量
黑胡椒 颗粒
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烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    土豆和鸡蛋上锅蒸熟。
  • 步骤 2/13
    鸡块用奥尔良腌料腌制几小时入味。
  • 步骤 3/13
    砂锅里倒入橄榄油。
  • 步骤 4/13
    油热后放入芦笋煎至表面翠绿。
  • 步骤 5/13
    放入鸡块两面煎熟。
  • 步骤 6/13
    碗里倒入苹果醋和橄榄油。
  • 步骤 7/13
    再加入少许柠檬汁、蜂蜜、黑胡椒颗粒,搅拌均匀。
  • 步骤 8/13
    土豆切块铺在杯底。
  • 步骤 9/13
    放入切开的鸡肉。
  • 步骤 10/13
    放入芦笋和圣女果。
  • 步骤 11/13
    将鸡蛋切开放入最上面。
  • 步骤 12/13
    将油醋汁淋在沙拉上面即可。
  • 步骤 13/13
    成品。
小贴士

1.我用的土豆个头比较小,所以蒸了三个。

2.配菜可随意,但是沙拉加点肉味道更好。

发布于 2023-05-18
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