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杏仁花生豆浆
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幸骑蜗牛追导弾

花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。其营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。打豆浆也是很不错的一个做法哦~

时间:10-30分钟
食材
花生 50g
杏仁 50g
黄豆 50g
白砂糖 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料
  • 步骤 2/8
    各三分一杯量好
  • 步骤 3/8
    清洗干净，边同清水一起浸泡20分钟右左
  • 步骤 4/8
    放入豆浆机
  • 步骤 5/8
    按下五谷豆浆功能键，豆浆机开始工作
  • 步骤 6/8
    打好的样子
  • 步骤 7/8
    把豆渣过滤后，加入适量白砂糖，即可饮用
  • 步骤 8/8
    满满的杏仁花生香味~美美的享受
小贴士

天气炎热，放冰箱冷藏后饮用口感更佳~

发布于 2023-07-19
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