红薯米饭
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汉尼拔pitch

红薯,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。中国医学工作者对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现,此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其作为主食。

食材
大米 500g
红薯 1个
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材:红薯、大米。
  • 步骤 2/7
    红薯去皮洗净。
  • 步骤 3/7
    切成小块。
  • 步骤 4/7
    将大米、红薯、倒入电饭煲内胆里,加适量的水。
  • 步骤 5/7
    盖上锅盖,按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。
  • 步骤 6/7
    煮好的红薯饭。
  • 步骤 7/7
    米饭装碗即可食用。
小贴士

按钮跳起,再焖十到二十分钟。

发布于 2022-10-31
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